健康饮食第七天,教给你如何做出各式各样的,更适合国

发布日期:2020-08-24 13:30   来源:未知   阅读:

前几天有小伙伴私信我,说是这个沙拉太凉了,不管是放在早上吃,还是中午吃,又或是晚上即便是炎炎夏日也有点肠胃不适。这么一说,其实倒也提醒了我。对于我们国人的胃来说,常食凉的食物或是水,容易导致脾虚,胃的消化也就受到了影响。

那么,这次我就来分享一个热沙拉,只是,我只是告诉了整个烹饪的过程,具体做成什么样的和沙拉,就看你喜欢什么样的配菜和配料了。

制作过程

我们需要准备的主要食材就是鸡胸肉和香菇。

先把鸡胸肉切丁,想要更容易的切丁,建议可以把鸡胸肉放进冰箱微微的动一下,稍微硬一点更好切,这个更适合新手。老手切肉,刀快就行!

再把鸡胸肉放进碗里,然后撒上一些料酒。推荐大家食用没有添加剂的料酒,更健康哦!

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